MEJORA TU SALUD
Se ha comprobado que la práctica asidua disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Es un ejercicio de bajo impacto, recomendable a toda edad
BALANCEA EL SIST. NERVIOSO
Mejora las funciones cerebrales como la atención y la memoria. Incrementa sustancias químicas que libera el cerebro que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad.
REGULA EL SUEÑO
Mejora el descanso, pues se liberan tensiones musculares y se estimulan secreciones endocrinas como la melatonina.
BAJA LA PRESIÓN ARTERIAL
Regula el sistema nervioso simpatico y parasimpático, lo cual influye positivamente en la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el sistema inmunitario y la reducción de estrés
PÉRDIDA DE PESO
Regula el metabolismo basal, equilibrando el funcionamiento de la glándula tiroides, así como disminuyendo los niveles de azúcar en la sangre.
INCREMENTA LA FLEXIBILIDAD
Lo cual es benéfico para el dolor de las articulaciones, prevención de enfermedades osteomusculares y sobretodo el alivio de dolores crónicos de espalda.